수원 갱년기 클리닉

갱년기는 난소의 기능이 차츰 줄어들며 생리가 멈추는 폐경을 앞뒤로 한 몇 년의 시기를 말합니다. 대개 40대 중후반에 시작해 50대 초반 무렵 폐경을 맞으며, 마지막 생리 뒤 1년 동안 생리가 없으면 폐경으로 봅니다. 이 시기에 여성 호르몬이 오르내리며 줄어들면, 체온과 땀, 심장 박동, 잠과 감정을 조절하는 몸의 흐름이 함께 흔들립니다.

이때 나타나는 열감, 식은땀, 불면, 감정 기복, 두근거림 같은 여러 증상이 생활을 불편하게 만드는 상태를 갱년기 증후군이라고 부릅니다. 누구나 거치는 시기이지만 겪는 정도는 사람마다 크게 다릅니다. 가볍게 지나가는 분도 있고, 잠을 이루지 못하고 일과 관계가 흔들릴 만큼 힘든 분도 있습니다.

갱년기 변화는 몸에서만 일어나지 않습니다. 자녀의 독립, 부모님 돌봄, 직장에서의 역할 변화처럼 마음의 짐이 커지는 시기와 겹치는 경우가 많아, 몸의 변화와 마음의 부담을 함께 살펴보아야 합니다.

이미 산부인과에서 진료나 호르몬 치료를 받고 계신다면 그대로 이어 가시면서, 잠이나 감정 기복처럼 함께 불편한 부분을 같이 진료할 수 있는지 상담해 보실 수 있습니다. 받고 계신 치료와 드시는 약을 알려 주시면 그에 맞춰 살펴봅니다.

뇌에는 몸의 온도를 일정하게 맞추는 조절 장치가 있습니다. 여성 호르몬이 줄어들면 이 장치가 예민해져, 작은 온도 변화에도 '몸이 너무 뜨겁다'고 판단하고 혈관을 넓혀 열을 내보내고 땀을 냅니다. 이것이 갑자기 확 오르는 열감과 뒤따르는 식은땀입니다.

같은 시기에 긴장을 맡는 신경이 쉽게 켜지면서 심장이 빨리 뛰고, 잠이 얕아지고, 감정의 오르내림이 커집니다. 밤에 열감과 땀으로 깨는 일이 반복되면 잠이 무너지고, 잠이 무너지면 다음 날 감정과 몸의 긴장이 더 커지는 고리가 생깁니다.

갱년기 증상을 '나이 들면 다 겪는 일'로만 넘기면 함께 있는 우울이나 불안을 놓치기 쉽습니다. 진료 때는 생리가 언제부터 달라졌는지, 열감이 하루에 몇 번쯤 오는지, 잠이 언제 깨는지, 요즘 기분이 어떤지를 메모해 오시면 상태를 정리하는 데 큰 도움이 됩니다.

열감이 하루에 몇 번 오는지, 밤에 몇 번 깨는지, 생리 변화, 감정의 변화를 자세히 여쭙니다. 산부인과에서 받은 검사 결과가 있으면 가져와 주세요.

치료 기간은 증상이 이어진 기간과 강도, 함께 있는 불면과 우울에 따라 사람마다 다릅니다. 산부인과에서 진료를 받고 계시면 그대로 이어 가시면서 함께 진료할 수 있는지 상담해 드립니다.

남성은 여성처럼 어느 시점에 뚜렷하게 바뀌기보다, 40대 이후 남성 호르몬이 천천히 줄어들면서 변화가 서서히 찾아옵니다. 쉽게 지치고 의욕이 떨어지며, 예전보다 짜증이 늘고, 잠이 얕아지고, 뱃살이 늘고 근력이 줄어드는 모습으로 나타나는 경우가 많습니다. 얼굴로 열이 오르거나 땀이 많아지는 분도 있습니다.

남성 갱년기는 스스로도 '나이 탓', '일이 많아서'로 넘기기 쉽고, 우울이나 번아웃과 겹쳐 있어 구별이 어렵습니다. 비뇨의학과나 내과에서 호르몬과 기본 검사를 받아 두고, 잠과 기분, 피로가 함께 무너져 있다면 몸과 마음을 함께 살펴보는 것이 좋습니다.

갱년기는 참고 지나가야만 하는 시기가 아닙니다. 지금 가장 불편한 것이 무엇인지 정리하고, 먼저 확인할 것은 확인한 뒤 함께 관리 계획을 세워 보시길 권합니다.